Rentrée Marche Nordique : check-up et reset technique
- Nathalie GILBERT
- 2 sept.
- 4 min de lecture
Bonjour à toutes et tous, chers marcheurs nordiques !
J’espère que votre été a été reposant et ressourçant 🌞. La rentrée est là, et avec elle l’envie irrésistible de reprendre vos bâtons, de retrouver vos clubs, vos coachs et vos partenaires d’entraînement… ou de vous lancer en solo.
Mais avant de foncer tête baissée, prenons un instant pour faire un CHECK-UP & RESET technique.
Oui, repartir sur des bases solides, corriger les mauvaises habitudes, et revenir avec plus de conscience et d’intelligence dans sa pratique.
Cette rentrée, on accueille aussi les nouveaux Apprentis Marcheurs Nordiques. Chaque pratiquant a un rôle à jouer : les plus expérimentés peuvent accompagner et guider les débutants, et ce faisant, observer et améliorer leur propre technique. C’est ce que j’appelle l’effet miroir : enseigner, observer, progresser ensemble.
Et le coach dans tout ça ? 🌟Il se sent pousser des ailes et retrouve motivation et inspiration pour cette nouvelle saison. Il prend sa place, accompagne, se réinvente, et coopère avec la team coach du club. Toujours à l’affût des nouveautés, sa boîte à outils est garnie, et il devient un alchimiste des entraînements : investi, technicien, pédagogue… un vrai coach 4.0.
Repartons cette saison avec qualité, efficacité et plaisir, pour soi, pour son club et pour ses performances.
Pourquoi un check-up avant de repartir ?
Avant de relancer la machine, posez-vous ces questions :
Où en suis-je dans ma technique ?
Quelles habitudes doivent être corrigées ?
Comment puis-je progresser de façon intelligente et sécurisée ?
Un check-up vidéo vous apporte des réponses concrètes et vous permet de repartir sur des bases solides, avec une pratique plus consciente, plus efficace et respectueuse de votre corps.
Stage Performer RESET Niveau 1 – 20 & 21 septembre
Pour cela, je vous propose le Stage Performer RESET, dernier sur le Bassin d’Arcachon avant mon installation en région PACA (Var) en 2026.
Ce stage est idéal pour :
Remettre les compteurs à zéro et corriger les mauvaises habitudes
Consolider vos fondamentaux techniques
Repartir avec une gestuelle fluide et précise
Préparer votre saison avec conscience et intelligence
Places limitées – inscriptions jusqu’au 10 septembre !
Accueillir et former les nouveaux : les Apprentis Marcheurs Nordiques
La phase d’apprentissage ne se bâcle pas ! Chaque nouvel adhérent mérite une prise en charge complète et progressive. Il ne s’agit pas de les jeter immédiatement au milieu des Performers, mais de les intégrer intelligemment.
Les Performers ou initiés peuvent accompagner et guider les Apprentis, leur transmettre les fondamentaux avec patience et précision.
Ce rôle est également bénéfique pour le Performer : observer et corriger le débutant permet de prendre conscience de ses propres défauts et de renforcer sa technique.
C’est ce que j’appelle l’effet miroir : transmettre à l’autre devient une façon d’apprendre pour soi-même, d’évoluer et de progresser.
Des séances complètes et intelligentes
Pour progresser efficacement :
Intégrez renforcement musculaire, technique et respiration
Travaillez vos parcours selon vos objectifs personnels
Respectez la technique avant la vitesse et le kilométrage : la marche nordique n’est pas une course, ce n’est pas du simple kilométrage ni de la vitesse à gogo !
Le Coach 4.0 : enseignant, technicien et pédagogue
Le coach 4.0 est celui qui :
Se remet en question et donne du sens à chaque geste et chaque séance
Écoute, guide et challenge sans être une “nounou”
Respecte la discipline et inspire le groupe
Les séances sont conviviales et sportives, pas une récréation.
Honorez votre coach qui partage sa passion et son expertise.
Nouveautés pour cette saison 2025-2026
Installation dans le Var, aux abords de Toulon, pour accompagner votre progression et performance
Des nouveaux formats de stages adaptés à vos attentes et aux évolutions de la marche nordique
Attention exclusive pour ceux qui veulent marcher nordique à 100%, avec intelligence et respect de la discipline
Pour ceux qui pensent que la marche nordique, c’est juste de la randonnée… je vous laisse choisir votre voie 😅. Moi, je me concentre sur ceux qui veulent progresser sérieusement et performer.
🔗 Découvrez toutes les nouveautés et l’agenda de vos futurs stages sur https://www.marche-nordique-andco.com/
📅 Les dates exactes des stages 2025-2026 arrivent bientôt. Pour ne rien manquer, inscrivez-vous à ma newsletter trimestrielle : septembre pour la rentrée, décembre pour clore l’année en beauté.
Ressources complémentaires pour progresser dès maintenant
Méthode 360 BASIC – mini-formation en ligne : Découvrir
Programme Objectif Amplitude Nordic Félin – pour redémarrer la saison sur les chapeaux de roue : Découvrir
Chaîne Youtube : @MN360byNathalieGilbert une chaîne dédiée à l'entraînement marche nordique
Alors, prêts à redémarrer cette saison nordique avec intelligence, technique et passion ?
Vos bâtons vous attendent… et moi aussi ! A bientôt sur le chemin de la progression et de la performance marche nordique
belle rentrée à toutes et tous
Nathalie GILBERT
super article j'adore les rentrées pour lancer de nouvelles choses c'est top ! merci Nathalie