Stage 360 - Marche nordique
Initiez-vous ou perfectionnez-vous en marche nordique grâce aux 2 stages intensifs (débutants ou confirmés)
Conçus pour des groupes restreints de 5 à 15 personnes, ces 2 stages vous aideront à vous remettre à niveau, à affiner votre gestuelle et votre technique ou à poser des bases solides dans votre pratique marche nordique.
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Pour les débutants, le stage 360 spécifique à l'apprentissage est parfait pour enclencher les bons réflexes de la technique pure de la marche nordique.
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Pour les performer, le stage 360 vous permet d'aller encore plus loin dans votre pratique marche nordique que ce soit sur le geste technique, l'amplitude, la propulsion, la vitesse, ce stage de perfectionnement est un véritable boosteur de performance !
Ces deux formats de stage vous propulseront vers une pratique plus responsable et plus en adéquation avec les valeurs de la vraie marche nordique.
Mon expertise en tant que coach sportive et formatrice en marche nordique vous garantit un enseignement de qualité et un coaching personnalisé tout au long de ces stages.
STAGE DE PERFECTIONNEMENT++
2 jours / 1 week-end soit 16h
A Arès, sur le Bassin d'Arcachon en Gironde
Réservez votre stage
Commence le 29 mars
167 eurosChargement de la disponibilité...
Chargement de la disponibilité...
Les dates 2025
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Du 25/01 au 26/01/2025
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du 15/02 au 16/02/25
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du 29/03 au 30/03/25
Tarif et modalité
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167€/pers
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Ce stage n'inclut ni l'hébergement, ni la pension, ni le transport. Ces frais sont à votre charge.
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Possibilité de régler en 2 ou 3 fois - Me contacter
Les prérequis
Les personnes ayant déjà été formées à la marche nordique, et aux différentes techniques ayant une pratique régulière 1 à 2 fois par semaine minimum.
Hébergement sur Arès
Objectifs du stage de perfectionnement marche nordique
L'objectif de ce stage est de vous permettre d'atteindre un niveau supérieur en marche nordique en améliorant votre technique, votre style et votre performance globale.
Durant deux jours consécutifs, vous serez en immersion dans un entraînement intensif de marche nordique sur différents types de terrain (forêt, océan, bassin) et la Dune du Pilat si les conditions nous le permettent
Grâce à un entraînement intensif et personnalisé, vous développerez une maîtrise approfondie des différentes techniques et acquerrez des compétences avancées pour exceller dans cette discipline.
Exit la randonnée pédestre, la balade et la découverte touristique : il s'agira d'un entraînement sérieux et concentré sur la performance, cependant nous profiterons du paysage entre le Bassin, la forêt et l'océan)
Pour garantir la qualité du stage, je propose un format en "petit comité" de 5 à 15 personnes maximum, permettant ainsi un encadrement optimal et totalement personnalisé.
Le stage 360 dédié au perfectionnement en marche nordique représente une occasion exceptionnelle de :
- Corriger les mauvaises habitudes,
- Réviser les fondamentaux
- Perfectionner techniques essentielles de cette discipline.
Ce stage vous offre l'opportunité de repartir sur des bases solides tout en favorisant votre progression et vos performances.
Rejoignez moi pour une expérience enrichissante qui vous propulsera vers de nouveaux sommets en marche nordique !
STAGE INITIATION/APPRENTISSAGE
2 jours / 1 week-end soit 16h
A Arès, sur le Bassin d'Arcachon en Gironde
Réservez votre stage Apprenti
Commence le 15 mars
127 eurosChargement de la disponibilité...
Chargement de la disponibilité...
Les dates 2025
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Du 15 mars au 16 mars 2025
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d'autres dates sont à venir
Tarif et modalité
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127€/pers
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Ce stage n'inclut ni l'hébergement, ni la pension, ni le transport. Ces frais sont à votre charge.
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Possibilité de régler en 2 ou 3 fois - Me contacter
Les prérequis
Etre novice et totalement débutant en marche nordique ou bien reprendre de zéro les bases fondamentales de la marche nordique. Être en bonne condition physique permettant l'activité de groupe.
Hébergement sur Arès
Objectifs du stage d'initiation/apprentissage
Origines de la marche nordique
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Comprenez les fondamentaux et les origines de la marche nordique, en explorant son histoire et ses principes de base.
Coaching de groupe et personnalisé, et retour sur la séance
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Profitez d'un coaching personnalisé et en groupe pour recevoir des conseils adaptés à vos besoins. Nous terminerons par un retour sur la séance pour évaluer vos progrès et définir les axes d'amélioration.
Les principes de la marche nordique
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Grâce à des exercices pratiques et des instructions détaillées, vous apprendrez les fondamentaux et les principes clés de la marche nordique
Le guide pratique du stage , "Kit du débutant : L'apprentissage de A à Z de la marche nordique", vous fournira les clés nécessaires
L'initiation et les exercices techniques d'approfondissement
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Approfondissez votre technique avec des exercices spécifique liés à l'initiation et l'apprentissage marche nordique pour enclencher les bons reflexes techniques comme le balancier du bras, l'amplitude et la propulsion