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Nordic Félin
objectif amplitude

Le plan d'entraînement qui dépote !

Selon la Méthode 360

Découvrez mon programme d'entraînement en marche nordique "30 JOUR TOP CHRONO" :

  • Spécialement conçu selon les préceptes de la Méthode 360 by Nathalie GILBERT,

  • Pour booster votre amplitude, accélérer votre vitesse et marcher avec la grâce d'un félin !

 

Transformez votre démarche, gagnez en amplitude et perfectionnez votre gestuelle avec style et efficacité.

(Programme d'entraînement protégé par le droit d'auteur - Nathalie Gilbert)

30 jour top chrono pour gagner en amplitude, en vitesse et marcher comme la grâce d'un félin

Prépare toi à vivre une aventure sportive intense centrée sur l'AMPLITUDE.

Ce programme est en version illimité disponible à tout moment sur votre espace membre - Les vidéos pédagogiques peuvent être téléchargées

Bienvenue dans le programme d'entraînement Nordic Félin !

Dans ce plan d'entraînement, je te guide pas à pas pour que tu deviennes le félin de la marche nordique. Je te promets une expérience unique où tu vas repousser tes limites et exploiter tout ton potentiel.

L'amplitude, c'est le maître-mot en marche nordique. Je vais te montrer comment travailler ta posture, ta mobilité, ta vélocité, ta puissance, et même ta respiration.

 

Tout est pensé pour que tu deviennes le plus performant(e) possible.

Avec le programme Nordic Félin, je te propose un défi de taille :

  • Repousser tes limites

  • Améliorer ta technique

  • Booster ta force musculaire

  • Augmenter ton endurance cardio

  • Gagner en souplesse et en mobilité

 

La marche nordique, c'est bien plus qu'une simple promenade. C'est un véritable entraînement complet qui sollicite tous les muscles de ton corps et bien plus encore !

 

Alors, es-tu prêt(e) à te dépasser et à devenir un véritable félin de la marche nordique avec le programme Nordic Félin ?

Comment bien démarrer ton programme ?

Pour une entrée en matière parfaite dans le programme d'entraînement Nordic Félin, suivez ces conseils essentiels pour un démarrage en toute fluidité.

 

​Commencer signifie respecter l'ordre chronologique des séances. C'est pourquoi ce programme a été minutieusement élaboré pour te guider progressivement tout au long de ton parcours.

 

Chaque séance te prépare pour la suivante, te donnant l'élan nécessaire pour optimiser tes performances.

 

La durée standard du programme est de 30 jours, avec un entraînement quotidien.

 

Cependant, tu as toute latitude pour personnaliser ton parcours selon tes besoins.

 

Tu peux répartir les séances sur une période plus étendue, que ce soit sur 45 jours, 60 jours ou plus.

 

Pour cela, choisis le format d'entraînement qui te convient le mieux :

  • Format Intensif : Entraînement quotidien pendant 30 jours (1 séance par jour).

  • Format Modéré : 2 à 3 séances par semaine pour une durée totale de 30 jours.

  • Format Soft : 1 à 2 séances par semaine sur une période étendue.

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Mon conseil : 

"Peu importe le format que tu choisis, l'important est de maintenir la régularité et l'engagement envers ton entraînement. Prêt à démarrer cette aventure Nordic Félin ? Que rien ne t'arrête !"

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