La Marche Nordique sans Filtre – Bilan & Révélations d’une saison engagée
- Nathalie GILBERT
- il y a 11 minutes
- 4 min de lecture
Alors que l’été approche, il est temps pour moi de faire le point sur cette saison intense, sportive et passionnante. Une saison 100% consacrée aux stages "Apprenti", "Performer" et "Coach Instructeur", avec des coachs motivés, des pratiquants curieux de progresser, et des clubs désireux de se réinventer.
Mais une chose revient, comme un écho commun à tous les groupes rencontrés cette année : une confusion persistante entre marche nordique et marche sportive avec bâtons.
Et si on osait remettre les pendules à l’heure ?
Marche nordique ou marche hybride ?
Beaucoup pratiquent une forme que j’appelle la "marche hybride", un mélange de technique nordique et de marche rapide voire même de marche bâtons… mais on s’éloigne trop souvent de l’essence même de la marche nordique : l’amplitude, la propulsion, la coordination.
Et non, la vitesse n’est pas un critère technique prioritaire !Oui, chacun est libre de marcher comme il le souhaite. Mais si l’on parle de "vraie marche nordique", alors restons fidèles à ses fondamentaux. Imagine-t-on modifier les règles du tennis ou du golf parce qu’on veut y jouer différemment ? Non. Alors pourquoi le faire avec la marche nordique ?
Un stage, un déclic : analyse vidéo et prise de conscience
Le vrai révélateur de ces dérives ? C’est souvent l’analyse vidéo ! Elle est aujourd’hui au cœur de mes stages et des entraînements proposés via la Méthode 360.
Filmer, se voir, analyser… ce n’est pas se juger, c’est apprendre à se connaître pour mieux progresser.
Le smartphone n’est plus un gadget : il devient un outil pédagogique puissant pour les coachs comme pour les marcheurs.
👉 C’est d’ailleurs en lançant ma chaîne YouTube et en me mettant moi-même face caméra que j’ai réalisé à quel point chaque détail compte.
C’est là que j’ai compris que la marche nordique, c’est de la dentelle. Et que pour arrêter les entraînements basés uniquement sur les kilomètres ou la vitesse, il me fallait créer une méthode : la Méthode 360.
La réussite d’un entraînement : un engagement collectif
Un entraînement ne doit pas être une balade en peloton pour discuter recettes de cuisine… mais un moment collectif d’engagement, d’interaction, de progression.
La réussite d’une séance repose autant sur le coach que sur les pratiquants. On ne vient pas consommer une séance, on vient y contribuer.
STOP aux séances génériques, où l’on évoque uniquement le nombre de kilomètres à parcourir. On parle intensité, niveau, durée, lieu, objectif. Et si la thématique est "distance", alors on l’assume pleinement, mais ce n’est pas systématique.
Club, coach, pratiquant solo : où en es-tu dans ta pratique ?
La fin de saison est le bon moment pour se poser :
Suis-je fidèle aux fondamentaux techniques ?
Suis-je coach ou simple meneur de groupe ?
Est-ce que je propose un véritable projet pédagogique à mon club ou à mes adhérents ?
Est-ce que j’incarne la marche nordique dans sa version la plus juste ?
Beaucoup me contactent pour me dire qu’ils veulent enfin apprendre ou enseigner la vraie marche nordique, avec un cadre clair, des repères techniques, et une vision sportive et enthousiasmante. Et ça me touche profondément.
Car le changement commence par toi. Ce n’est pas en râlant qu’il se produit. C’est en incarnant ce que tu veux voir changer. Et c’est pourquoi j’aime autant la rentrée sportive : elle est synonyme de renouveau.
Je t’annonce quelques nouveautés qui vont dépoter
🎯 Prochain stage PERFORMER
📅 Samedi 20 et dimanche 21 septembre 2025
📍 Arès (33740)
🎟️ Inscriptions en ligne dès maintenant sur www.marche-nordique-andco.com
Viens vivre une immersion complète dans la vraie technique marche nordique. Améliore ta posture, ton amplitude, ta propulsion et booste tes capacités physiques au maximum !
Cet été : mon podcast fait son grand retour !
Je relance le podcast "Papotons Marche Nordique", dispo sur ma chaîne YouTube Marche Nordique 360 – le sport au bout des bâtons.
🎧 Interviews, coups de gueule, coulisses, inspirations... et je veux ton avis !💬 Quels sujets veux-tu entendre ? Envoie-moi tes idées sur marchenordique360@gmail.com ou via le site !
Viens me rencontrer à l’Euro Nordic Walkin’Albi
📅 Le samedi 14 juin à Albi
👟 J’animerai un échauffement hors du commun à 13h55
💥 Tu vas faire vibrer tes pieds, ton corps? tes bâtons et… toutes tes cellules avant le grand départ de ta course !
Viens papoter, échanger, te "selfiliser", et célébrer cette belle communauté que nous formons.
La marche nordique, c’est une grande famille d’âmes heureuses sportives.
En résumé : ta marche nordique mérite une mise à jour
🟢 Tu es coach ? Forme-toi, redéfinis ton cadre pédagogique.
🟢 Tu es pratiquant ? Apprends à te regarder, à t’analyser, à oser sortir de ta zone de confort.
🟢 Tu es un club ? Fais le point sur tes objectifs : performance, santé, technique, plaisir… mais sans trahir l’ADN de la discipline.
💬 Dis-moi en commentaire : quel est TON bilan de saison ?📬 Et si tu veux recevoir toutes mes actus et ressources exclusives : inscris-toi à la newsletter
À très vite, sur les sentiers ou sur les ondes ! Sportivement, Nathalie Coach formatrice, créatrice de la Méthode 360 www.marche-nordique-andco.com
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