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MARCHE NORDIQUE & PERTE DE POIDS

Dernière mise à jour : 14 déc. 2023


MARCHE NORDIQUE & PERTE DE POIDS

La marche nordique est le sport d'endurance idéal pour perdre du poids.


Dans cet article, je vous explique pourquoi la marche nordique favorise la perte de poids !


La marche nordique est un sport dynamique et rythmée qui fait davantage travailler le cardio et ceci plus que la marche ordinaire (type rando) ou la marche rapide.

POURQUOI ? Parce que la marche nordique brûle entre 300 et 500 calories voire plus pour 1 ou 2 heures de pratique.
Sa combinaison bras, jambes + bâtons vous permet de travailler en synergie 90% des muscles (abdominaux, dos, bras, cuisses, fessiers, et coeur).
Rien de tel pour stimuler l'organisme et favoriser la fonte rapide des graisses !

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Faites confiance à un coach expert en rééquilibrage alimentaire.
Mon coach partenaire Christophe Ducournau Chez Dietplus .

Comme toute pratique sportive, la marche nordique s'apprend !


Alors à vos bâtons et c'est parti !



Nathalie GILBERT - Coach sportive et enseignante marche nordique sur le Bassin d'Arcachon

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