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La marche nordique est le sport d'endurance idéal pour perdre du poids.
Dans cet article, je vous explique pourquoi la marche nordique favorise la perte de poids !
La marche nordique est un sport dynamique et rythmée qui fait davantage travailler le cardio et ceci plus que la marche ordinaire (type rando) ou la marche rapide.
POURQUOI ? Parce que la marche nordique brûle entre 300 et 500 calories voire plus pour 1 ou 2 heures de pratique.
Sa combinaison bras, jambes + bâtons vous permet de travailler en synergie 90% des muscles (abdominaux, dos, bras, cuisses, fessiers, et coeur).
Rien de tel pour stimuler l'organisme et favoriser la fonte rapide des graisses !
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Mon coach partenaire Christophe Ducournau Chez Dietplus .
Comme toute pratique sportive, la marche nordique s'apprend !
Alors à vos bâtons et c'est parti !
Nathalie GILBERT - Coach sportive et enseignante marche nordique sur le Bassin d'Arcachon