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Exercices techniques des 3 sauts Marche Nordique

Dernière mise à jour : 14 déc. 2023


[VIDEO TECHNIQUE MARCHE NORDIQUE] LES 3 SAUTS



Aujourd'hui c'est dimanche et le dimanche on prépare ses entraînements collectifs marche nordique de la semaine !


Je te propose un training dont la thématique est : Booster sa propulsion bras et jambes avec la technique des 3 sauts :


1️⃣JUMP, 2️⃣SAUTILLE 3️⃣ENJAMBE


La vélocité, l'explosivité et la propulsion sont 3 critères indispensables et indissociables dans ta pratique marche nordique.


Comme toute pratique sportive, il est important de diversifier ses entraînements pour performer, progresser et évoluer.


Comme le footballeur, le rugbyman, le tennisman etc. la préparation physique spécifique (PPS) est primordiale pour augmenter ses capacités physiques et sportives.


Ose donc sortir du cadre de la marche nordique en proposant des types d'exercices comme les sauts qui boosteront ta technique à tous les niveaux.


Si tu es coach instructeur de la marche nordique, il est important de jouer la carte de la diversité dans tes entraînements collectifs.

En effet, en proposant ce type d'exercice des 3 sauts, tes élèves vont :

✅améliorer leur technique de propulsion bras et jambes,

✅gagner en explosivité et vélocité, ✅augmenter de manière considérable leurs capacités physiques et sportives.


Alors si tu es ouverts d'esprit et prêts à dépasser tes limites, cette vidéo est pour toi !
Pour découvrir l'univers de la Méthode 360 spécifique à l'entraînement marche nordique

🎉Offre promotionnelle jusqu'au 31/10/2023 : 70€ au lieu de 97€ avec le code : PROMO360


📅[SAVE THE DATE] STAGE 360 pour les coachs instructeurs marche nordique qui souhaitent propulser leurs entrainements collectifs au top niveau : le 04/04/ au 7/04/23 à Andernos les Bains sur le Bassin d'Arcachon



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Tu peux également retrouver cette vidéo sur ma chaîne YouTube ainsi que pleins d'autres vidéos MARCHE NORDIQUE 360

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