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ASTUCES & CONSEILS

Bienvenue dans notre rubrique dédiée à l'entraînement en marche nordique. Vous y trouverez des astuces et des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de cette activité dynamique. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes recommandations vous aideront à améliorer votre technique, votre gestuelle et à maximiser les bienfaits pour votre santé. Profitez pleinement de la marche nordique avec mes conseils avisés et atteignez vos objectifs de bien-être et de forme physique.

Découvrez la Méthode 360 pour propulser votre pratique marche nordique

entraînement marche nordique nathalie gilbert selon la Méthode 360

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Le plan d'entraînement

"Nordic Félin"

 

30 jours top chrono

1 jour/1 objectif / 1 training

Dans ce programme d'entraînement, je te guide pas à pas pour que tu deviennes un expert de la marche nordique.

 

L'amplitude, c'est le maître-mot en marche nordique, bien avant la propulsion et la vitesse.

 

Je te promets une expérience unique où tu vas repousser tes limites et exploiter pleinement ton potentiel.

Chaque jour, pendant 30 jours consécutifs, découvre un nouvel entraînement avec des exercices variés et complémentaires.

 

Je vais te montrer comment travailler ta posture, ta mobilité, ta vélocité, ta puissance, et même ta respiration.

 

Chaque séance est une étape qui s'intègre parfaitement à la précédente.

Alors prêt(e) à te lancer !

Clique sur le lien ci-dessous, et découvre le programme d'entraînement Nordic Félin

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La Méthode 360

"Formation en ligne"

Deviens ton propre expert en marche nordique

Découvre l'univers captivant de la Méthode 360, ta clé pour des séances de marche nordique révolutionnaires, innovantes et performantes !

Que tu sois coach, instructeur pro, bénévole, ou pratiquant solo de la marche nordique, cette méthode va transformer chacun de tes entraînements en expériences dynamiques et stimulantes.

Crée tes propres séances comme un professionnel ! 

Apprend à concevoir toi-même des séances d'entraînement, qu'elles soient individuelles ou collectives, et découvre comment varier les exercices pour sortir des sentiers battus de la monotonie. 

 

La progression passe par l'innovation et la diversité.

Réinventer la marche nordique

La marche nordique ne se résume pas à marcher avec des bâtons.

 

Grâce à la Méthode 360, vous apprendrez à exploiter pleinement toutes les dimensions de cette discipline passionnante.

Rejoins moi et transforme ta pratique de la marche nordique dès aujourd'hui !

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Le stage 360

Coachs instructeurs 

 

Pour transformer et innover tes entraînements MN

Que tu sois coach bénévole ou professionnel en marche nordique, ta mission première est d'enseigner et de coacher cette activité complexe à un large public.

 

Cependant, la routine peut s'installer rapidement, limitant la diversité des entraînements proposés.

Le Stage 360 de la Méthode 360 offre une solution novatrice.

 

En sortant des sentiers battus de l'entraînement traditionnel axé sur les circuits, le kilométrage et le chronométrage, ce stage vous guide vers de nouvelles perspectives tout en préservant la cohérence avec la marche nordique.

Pendant quatre jours d'immersion totale, tu découvriras un entraînement 360° de la marche nordique.

 

Travaillant ensemble avec d'autres coachs stagiaires, tu co-créeras des séances thématiques, enrichissant ainsi ton répertoire d'exercices.

Le workbook complet fourni sera ton compagnon, t'aidant à mettre en place rapidement la Méthode 360 dans tes entraînements collectifs.

 

Rejoins moi pour une expérience transformative et diversifiée dans l'enseignement de la marche nordique.

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