Marche Nordique and Co
by Nathalie GILBERT
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Accueil / Stage 360 - Marche Nordique
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STAGES 360 — Marche Nordique
Des stages immersifs pour comprendre, analyser et faire évoluer la marche nordique dans toutes ses dimensions. Que tu sois pratiquant, coach, instructeur bénévole ou professionnel, ou responsable d’un club, chaque stage 360 t’invite à porter un regard nouveau sur ta pratique, ta technique et ta manière de transmettre.
La marche nordique est une discipline complète, technique et exigeante, même si elle reste accessible au plus grand nombre. Progresser ne consiste pas seulement à marcher plus vite ou plus longtemps : il s’agit de mieux comprendre son geste, d’affiner ses sensations et d’apprendre à utiliser pleinement son corps et ses bâtons.
Les stages 360 placent la technique, l’observation, les ressentis et l’intelligence du mouvement au cœur de la progression.
→ Tu veux comprendre et faire évoluer ta propre technique ?
→ Tu ressens le besoin de retrouver des repères plus justes et plus cohérents ?
→ Tu veux enrichir ta posture de coach ou faire progresser l’enseignement de ton club ?
Le socle de chaque stage
Une méthode globale pour comprendre, ressentir et faire évoluer le geste nordique
La Méthode 360® est née de l’observation du terrain et de plus de 25 années d’expérience dans l’éducation sportive, dont l’enseignement de la marche nordique depuis 2009.
Elle propose une lecture globale du marcheur et met en relation la technique du geste, la biomécanique, les ressentis corporels, l’observation, la pédagogie et le coaching. Elle s’appuie notamment sur 10 points de focus technique permettant à chacun de mieux comprendre sa marche, d’identifier ses priorités et de progresser avec davantage de conscience et d’autonomie.
Choisis ton format de stage 360
STAGE 360 PERFORMER
Deux niveaux d’accompagnement pour faire évoluer ta technique, affiner tes sensations et approfondir ta compréhension du geste nordique.
Niveau 1
PERFORMER — RESET
Performer RESET est le premier niveau du parcours 360. Il s’adresse aux marcheurs déjà initiés qui souhaitent faire le point sur leur technique, identifier leurs automatismes et reconstruire des bases plus cohérentes.
Pendant deux jours, nous observons et travaillons les fondamentaux du geste nordique : coordination, posture, attaque du talon et déroulé du pied, balancier des bras, amplitude, propulsion, utilisation de la main et du gantelet, respiration et ancrage.
L’objectif n’est pas de rechercher un geste parfait, mais de comprendre sa propre marche, de retrouver des repères précis et de repartir avec de véritables axes de progression. »
Niveau 2
PERFORMER — ELITE
Performer ELITE constitue le deuxième niveau du parcours 360. Ce stage en petit groupe s’adresse aux marcheurs qui ont déjà engagé un véritable travail technique et souhaitent aller plus loin dans la compréhension et la maîtrise de leur geste.
L’accompagnement permet d’affiner la coordination, l’amplitude, la propulsion, le croisement des ceintures, la fluidité et les ressentis. Grâce à l’observation, à l’analyse vidéo, aux exercices individualisés et aux échanges collectifs, chaque participant approfondit sa technique et développe une marche plus consciente, plus efficace et plus personnelle.
Engagé, visionnaire, performant
STAGE 360 COACH INSTRUCTEUR 4.0
Pour les coachs et instructeurs professionnels et bénévoles déjà formés qui souhaitent faire évoluer leur posture, enrichir leur boîte à outils et affiner leur pédagogie.
Formation de référence
Coach Instructeur 4.0
Coach Instructeur 4.0 est un stage destiné aux encadrants bénévoles ou professionnels qui souhaitent aller au-delà de la simple reproduction d’exercices.
Pendant 5 jours, le coach apprend à mieux observer les marcheurs, analyser les profils techniques, construire des séances cohérentes, transmettre les fondamentaux, adapter sa pédagogie et gérer la dynamique d’un groupe.
Ce stage lui permet également de questionner sa posture, de trouver sa place et d’affirmer sa légitimité grâce à des connaissances, des outils et une véritable expérience de terrain. Être coach ne consiste pas seulement à montrer un geste : c’est apprendre à voir, comprendre, accompagner et faire progresser chaque marcheur.
Révéler l'ADN nordique de votre club
Stage 360 — Le Club MN
Un accompagnement destiné aux clubs et aux associations qui souhaitent faire évoluer leur pratique, renforcer les compétences de leurs encadrants et créer des repères techniques communs. L’intervention peut concerner les coachs, les adhérents ou réunir les deux publics autour d’une même culture de la marche nordique.
Une intervention adaptée au club
Interventions & stages pour clubs
J’apporte au club un regard extérieur, professionnel et constructif sur sa pratique et son enseignement. L’objectif est de valoriser le travail déjà accompli, d’identifier de nouveaux axes de progression et de transmettre des outils immédiatement utilisables sur le terrain.
Cette intervention contribue à harmoniser les connaissances de l’équipe encadrante, renouveler les contenus de séance, renforcer la motivation des adhérents et affirmer l’identité nordique du club sur son territoire.
Un accompagnement, trois publics
Comprendre sa marche, progresser durablement et mieux transmettre
Les stages 360 ne sont pas des formations descendantes ni des cours magistraux. Ils sont pratiques, participatifs et directement reliés aux réalités du terrain. Chaque participant observe, expérimente, échange, analyse et devient pleinement acteur de sa progression.
Comprendre sa marche
Observer son geste, identifier ses automatismes et comprendre les liens entre technique, sensations et efficacité.
Progresser durablement
Repartir avec des repères précis, des priorités claires et des outils permettant de poursuivre son évolution après le stage.
Mieux transmettre
Pour les encadrants, apprendre à observer, expliquer, corriger et adapter sa pédagogie aux différents profils de marcheurs.
Prêt à vivre l’expérience à 360°
J’apporte au club un regard extérieur, professionnel et constructif sur sa pratique et son enseignement. L’objectif est de valoriser le travail déjà accompli, d’identifier de nouveaux axes de progression et de transmettre des outils immédiatement utilisables sur le terrain.
Cette intervention contribue à harmoniser les connaissances de l’équipe encadrante, renouveler les contenus de séance, renforcer la motivation des adhérents et affirmer l’identité nordique du club sur son territoire.