LA TONIC [10h00-11h30]

Description du service

La session vitaminée du samedi matin Adepte de la marche nordique, tu souhaites propulser ta pratique marche nordique dans le but de progresser et de performer ta technique ? La TONIC est une session spécifique à l'entraînement collectif marche nordique visant à approfondir ta technique et à booster ta condition physique. En effet, par le biais d'exercices amusants, ludiques et technico-pratique axés sur : 1/ la gestuelle, 2/ le rythme, 3/ la foulée 4/ la cadence, 5/ la propulsion, 6/ le cardio training, 7/ le saut etc. je te propose de vivre un moment sportif fort où le partage, la convivialité et la bienveillance sont les maîtres mots. Chacun et chacune trouve sa place dans le collectif. Tu es d'abord un individu dans le groupe et chacun-e doit évoluer et progresser à son rythme. La régularité, l'engagement et la persévérance auront impact très positif sur votre santé, votre forme et votre bien-être. De plus, les sessions marche nordique évolueront au fil du temps et tout au long de l'année. Il est donc important d'être assidue pour éviter de prendre le train en route. Le déroulé de la séance Durée de la séance : 1h30 Comme toute pratique sportive d'entraînement, la session TONIC marche nordique se déroule en 4 phases : 1/ Echauffement en musique 2/ Le corps de séance (selon la thématique de séance du jour et l'objectif) 3/ Le retour au calme 4/ Les étirements

Politique d'annulation

Pour annuler votre séance merci de vous rendre sur votre espace abonné et désinscrivez vous afin de recréditer votre carte

Nathalie GILBERT