top of page
AFTER WORK TRAINING MARCHE NORDIQUE

AFTER WORK TRAINING

La parenthèse sportive et positive après le travail tous les mardis soir !

Quoi de mieux pour décompresser de sa journée de travail et faire le plein d'énergie positive avec la marche nordique !

La pratique sportive après le travail permet au cerveau de libérer les endorphines, de stimuler la production de la dopamine et de la sérotonine.

 

Ces 3 hormones sont libérées et produites grâce à l'effort physique de type aérobie. Elles ont donc un impact très bénéfiques pour palier au stress. Ce n'est pas pour rien qu'on les appelle les hormones du bonheur.

Qu'est ce que l'after work training ?

La session AFTER WORK TRAINING spécifique à l'entraînement collectif  marche nordique permet un travail efficace sur :

  • la technique de base (amplitude, gestuelle, propulsion, allure, foulée, vitesse)

  • le renforcement musculaire grâce à des exercices spécifiques propres à la marche nordique

  • le cardio training (endurance, fractionné, HIIT)

  • la vélocité et l'explosivité

  • l'équilibre et la proprioception

  • la mobilité et la souplesse

 

Une cocktail d'exercices qui évoluera au fur et à mesure des sessions AFTER WORK TRAINING pour progresser toute l'année.

Accessible aux pratiquants chevronnés et réguliers de la marche nordique en soif de nouvelles techniques, de diversités et de progression.

Il est fortement conseillé d'être assidu aux séances afin d'observer votre progression et votre évolution à tous les niveaux. 

Date de votre prochaine session
AFTER WORK TRAINING

Mardi 20 Février 2024
18h30-19h45

cette session After Work a lieu tous les mardis soirs

+ d'info 

  • Durée : 1h15

  • Niveau : 2/3 intermédiaire à confirmé

  • Prérequis : avoir participé à la séance d'initiation et d'apprentissage et pratiquer régulièrement la marche nordique (sportivement) exit la rando

  • Inscription & Modalités : Les sessions marche nordique sont effectives à partir de 5 personnes et sont limitées à 20 personnes max

  • Pour participer, il est impératif de réserver votre séance

Lieu du rendez vous

  • Lieu de rendez-vous : La piscine d'Andernos Cazenave - Parking rue des coquelicots

Agenda du mois

Pour programmer et réserver tes prochaines séances marche nordique, je t'invite à télécharger le calendrier mensuel en cliquant sur le lien ci-dessous. 

Attention toutefois, le calendrier n'est pas contractuel et peut-être modifié à tout moment.

Les tarifs

Choisissez la formule la plus adaptée pour vous !

Les cartes de séances

  • Carte 1 Séance Marche Nordique

    12€
    Compatible avec toutes les sessions marche nordique sauf la Débutante.
    Valable 1 mois
    • LA TONIC
    • L'ENDURO RANDO
    • L'AFTER WORK
  • Carte de 5 séances - Marche Nordique

    52€
    Compatible avec toutes les sessions marche nordique sauf la Débutante. Partagez là avec un-e ami-e
    Valable 11 semaines
    • After Work
    • Tonic
    • Nordic Rando
bottom of page