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Le retour au calme : le booster de ta récupération

Dernière mise à jour : 14 déc. 2023


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Salut à toi !


Aujourd'hui, j'aborde le sujet du RETOUR AU CALME.


Comme pour l'échauffement, il doit être inclus dans ta préparation physique en fin de séance.


Il clos ton entraînement.


Attention ne pas confondre Retour au calme et étirements ou bien Récupération active.


Et comme promis je te joins le lien de la vidéo [Séance type de retour au calme] uniquement disponible dans ma Mini Formation Méthode 360 Clique sur le lien suivant :


Et pour découvrir La Méthode 360 www.marche-nordique-andco.com

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