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La nouvelle année est propice aux bonnes résolutions.


Le sport rentre dans le top 3 de ces bonnes résolutions.

Dans ce défi sport spécial hiver , je vous propose de mettre en place quotidiennement une routine sportive facile et ludique.


L’idée est d’enclencher les bons reflexes pour sa forme et sa santé.


Par le biais d’une courte vidéo quotidienne, je vous explique en mouvement les exercices à faire chez vous ou sur votre lieux de travail.

A vos marques, prêts, partez !

Disponible à partir du 17/01/22

GRATUIT
 

SUR LES STARTING BLOCK - 2022

Programme défi sport 21 jours

Démarrez votre défi sport 21 jours quand vous le souhaitez !
Téléchargez ci-dessous le PDF et visionnez la vidéo du jour correspondant au défi

 

PRÉSENTATION EN BREF

Mon défi sport

Pour découvrir le défi du jour, merci de cliquer sur les images ci-dessous correspondant au [défi du jour].

Toutes les explications et les consignes sont données pour vous accompagner au mieux. 

En bonus : Un support vidéo qui démontre les exercices