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Je te propose de découvrir la NORDIC TONIC by Nathalie GILBERT en vidéo - Prépare ta paire de bâtons et ton tapis de gym

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LE NORDI FIT

Echauffement Marche Nordique 10'

Dans cette vidéo, je te propose un échauffement complet avant de démarrer ton entraînement marche nordique.
N'oublies pas que l'échauffement est primordial avant toute pratique sportive cela t'évitera de te blesser mais surtout il optimisera ton entraînement à 100%.
A très bientôt

Si tu souhaites découvrir mon travail et notamment ma Méthode 360 by Nathalie GILBERT clique ce sur le lien www.marchenordique360.fr

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@Marche Nordique 360
@NathalieGILBERT

30' chrono de NORDIC TONIC - 💓Cardio + 🏋 renfo musculaire avec Bâtons de marche nordique

Je te propose une session de 30' chrono de NORDIC TONIC.

Chez toi ou en plein air, tu peux pratiquer partout avec tes bâtons.

Une session en musique qui va booster ton cardio et te permettre en même temps de tonifier toutes les parties de ton corps et plus particulièrement le bas du corps.

Pour la musique voici les liens :
https://www.youtube.com/watch?v=iXZUS...

RETOUR AU CALME : https://www.youtube.com/watch?v=RLWcY...

Merci de t'abonner à ma chaîne et de liker cette vidéo si tu as aimé.
Merci également pour tes commentaires et ton retour d'expérience sur cette nouvelle pratique.

Bonne séance
Nathalie

BODY SCULTP - Spécial Bas du Corps - Nordic Tonic

BODY SCULPT - Renfo spécial Bas du Corps - NORDIC TONIC

Dans cette vidéo, je vous propose une session de 15 min environ pour mobiliser, tonifier et renforcer les muscles du bas du corps.
Cette séance en format vidéo se pratique avec des bâtons de marche nordique

VIGNETTE YOUTUBE - NORDIC TONIC SPECIAL RENFO HAUT DU CORPS.JPG

[NORDIC TONIC] - Body Sculpt spécial HAUT DU CORPS

Je vous propose une séance de Nordic Tonic spécial Haut du Corps.
Parce que renforcer et tonifier le haut du corps est indispensable pour mobiliser dans toute son amplitude la ceinture scapulaire

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